Cách làm sinh tố giảm cân đơn giản giúp da đẹp dáng thon

Da đẹp dáng xinh luôn là mong ước chung của mọi phụ nữ ở mọi độ tuổi. Ngoài những biện pháp giảm cân thông thường như chế độ ăn, kiêng ăn… hôm nay Ẩm thực năm châu sẽ cùng bạn vào bếp tìm hiểu một phương pháp giảm cân hoàn toàn mới đó là sinh tố giảm cân.

Cách làm sinh tố giảm cân đơn giản giúp da đẹp dáng thon

Chi tiết cách làm 4 loại sinh tố giảm cân:

  1. Sự kết hợp của dưa leo, dứa, cần tây tạo nên sinh tố giảm cân dành cho những người có nhu cầu muốn giảm cân cấp tốc

Nguyên liệu của sinh tố giảm cân dưa leo, dứa, cần tây

Cần tây: 1 cây

Dưa chuột (dưa leo): 1 quả

Dứa tươi: 3 quả

Rau mùi thơm: 1 nắm

Các bước thực hiện làm sinh tố giảm cân dưa leo, dứa, cần tây

  • Bước 1: Sơ chế nguyên liệu:

+ Dứa gọt vỏ, bỏ mắt

+ Cần tây: rửa sạch thái khúc nhỏ

+ Dưa leo: Rửa sạch, gọt vỏ thái thành khoanh tròn

+ Rau mùi rửa sạch

  • Bước 2: Trộn đều các loại nguyên liệu đã sơ chế ở bước 1 sau đó cho vào máy xay, xay nhuyễn với một ít nước lọc
  • Bước 3: Hoàn thành sinh tố và uống: Sau khi say xong, bạn cho ra ly và sử dụng trong vòng 15 phút
  1. Sinh tố đu đủ gừng – Cách giảm cân được dùng phổ biến với những phụ nữ muốn giảm mỡ bụng

Nguyên liệu của sinh tố đu đủ gừng:

Đu đủ chín: ¼ quả’

Gừng tươi: ½ miếng

Táo: ½ quả

Chanh: ½ quả

Nước cốt dừa: ½ lít

Các bước thực hiện làm sinh tố đu đủ gừng

  • Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

+ Gừng: cạo sạch vỏ, rửa sạch

+ Táo: rửa sạch, bỏ vỏ

+ Chanh: Chắt lấy phần nước cốt

  • Bước 2: Cho tất cả các nguyên liệu ở bước 1 và nước cốt dừa trộn đều sau đó cho vào máy xay và xay đều, tiếp đến thêm đá và xay tiếp
  • Bước 3: Sau khi xay xong bạn cho ra chai và sử dụng dần
  1. Sinh tố củ cải – sinh tố giúp giảm cân cải thiện sắc tố da, giúp da trắng hồng hơn

Nguyên liệu của sinh tố củ cải:

Củ cải trắng: 1 củ

Củ cải đường: 1 củ

Sữa tươi không đường: 1 ly

Đường

Các bước thực hiện làm sinh tố củ cải:

  • Bước 1: Sơ chế nguyên liệu: Củ cải gọt vỏ, rửa sạch, thái thành từng miếng hình tròn
  • Bước 2: Cho củ cải vào máy xay, thêm sữa tươi không đường + đá, trộn đều và xay nhuyễn
  • Bước 3: Rót sinh tố ra ly và sử dụng
  1. Sinh tố dâu tây súp lơ – giảm cảm giác thèm ăn, giảm cân, giảm lo âu

Nguyên liệu của sinh tố dâu tây súp lơ

Dâu tây: 1 chén (khoảng 15-20 quả)

Súp lơ xanh: ¼ bông

Hạnh nhân: 8 hạt

Trà xanh: ¾ chén

Sữa chua không béo: 170ml

Hạt lanh: 1 thìa xay nhuyễn

Bột quế: ¼ thìa

Các bước thực hiện làm sinh tố dâu tây súp lơ

  • Bước 1: Sơ chế nguyên liệu:

+ Súp lơ xanh rửa sạch bỏ cuống

+ Hạt lanh: Bỏ vỏ xay nhuyễn

  • Bước 2: Cho hỗn hợp các nguyên liệu trên vào máy xay sau đó xay nhuyễn cùng với một ít nước
  • Bước 3: Rót ra ly và dùng dần

4 loại sinh tố vừa liệt kê ở trên là các loại sinh tố cơ bản được nhiều phụ nữ lựa chọn trong các lộ trình giảm cân. Hơn thế nữa, các nguyên liệu của 4 loại sinh tố này rất đơn giản dễ tìm và có ở mọi vùng miền. Hy vọng với những chia sẻ trên đây của Ẩm thực năm châu bạn đã có cho mình những kinh nghiệm bổ ích thêm vào sổ tay nấu ăn của mình. Nhớ ủng hộ Ẩm thực năm châu bằng cách theo dõi các bài viết tiếp theo của chúng tôi nhé!.

 

 

 

 

 

 

 

Recipe Name
recipe image
Recipe Name
Cách làm sinh tố giảm cân đơn giản giúp da đẹp dáng thon
Author Name
Preparation Time
Cook Time
Total Time
Average Rating
51star1star1star1star1star Based on 1 Review(s)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *