Ăn gì để giúp da đẹp dáng thon, uống gì để vừa đẹp da, vừa mát trong những ngày hè nắng nóng. Hai chủ đề trên đang là chủ đề được tìm kiếm nhiều nhất trên mạng nhất là trong những ngày nắng nóng vừa qua. Hiểu được điều đó hôm nay Ẩm thực năm châu sẽ cùng bạn vào bếp thực hiện món sinh tố dứa giúp bạn nữ giảm cân, đẹp dáng cho ngày hè nắng nóng:
Chi tiết cách làm sinh tố dứa giảm cân đẹp dáng như sau:
Nguyên liệu cho món sinh tố dứa:
- Dứa tươi : 1 quả
- Sữa tươi không đường: 200 ml
- Sữa chua: 30ml
- 1 bát đá bào
- Hoa quả kèm theo (nếu có khi bạn muốn món sinh tố thơm ngon hơn): xoài, dâu tây, kiwi
Giảm cân, đẹp dáng với sinh tố dứa cho ngày hè nắng nóng
Sơ chế nguyên liệu làm sinh tố dứa tại nhà:
+ Bước 1: Chọn dứa: Bạn nên chọn những quả dứa có màu vàng tươi (vỏ căng bóng + các mắt đều nhau) không nên chọn những quả dứa còn xanh (một vài mắt dứa màu xanh) hoặc những quả dứa chín quá (có màu vàng cam sâm).
+ Bước 2: Gọt dứa:
- Cách 1: Dùng dao gọt dứa chuyên dụng để tách mắt
- Cách 2: Dùng dao bình thường : Bạn thực hiện gọt sạch vỏ sau đó chiết các mắt theo đường chéo tự nhiên
Sơ chế nguyên liệu làm sinh tố dứa
Các bước thực hiện làm sinh tố dứa giảm cân, đẹp dáng cho ngày hè nắng nóng:
+ Bước 1: Trộn hỗn hợp gồm dứa đã gọt và đá bào vào cối xay, có thể cho thêm hỗn hợp một số loại hoa quả khác bạn muốn ăn cùng
+ Bước 2: Bật máy xay, và xay nhuyễn hỗn hợp trên trong khoảng 2 phút.
+ Bước 3: Rót trực tiếp hỗn hợp trên ra cốc và dùng hoặc nếu muốn nước ép mịn bạn có thể lọc sinh tố qua rây
Sinh tố dứa với nguyên liệu chính là dứa với tính chất vừa mát, vừa bổ, vừa dễ làm lại giàu dinh dưỡng chắc chắn sẽ làm cả nhà bạn yêu thích. Ẩm thực năm châu chúc bạn thực hiện thành công món sinh tố dứa ngon tuyệt trên cho ngày hè nắng nóng nhé !.
Based on 1 Review(s)
